Jeżeli nigdy nie byłeś w 
Aby ułatwić Ci start w treningach, postanowiliśmy przekazać Ci, co powinieneś/-naś wiedzieć przed pierwszą wizytą w
Treningi siłowe w oczywisty sposób poprawią Twój wizerunek i siłę, ale to nie jedyne korzyści płynące z tej formy aktywności fizycznej. Poniżej prezentujemy Wam szereg korzystnych zmian, których bezwątpienia doświadczysz trenując w
Przyjęło się, że trening oporowy, czy jak kto woli, siłowy, zwykle kojarzony jest z „ćwiczeniami dla facetów”. Tymczasem prawda jest taka, że nie tylko panowie, ale także i panie powinny zaangażować się w trening siłowy, gdyż oferuje on multum korzyści. Poniżej przedstawiamy zalety płynące z uczęszczania na treningi siłowe przez kobiety.